Mango-banaani-ingveri smuuti

Koostisosad 4 portsjoni jaoks:

• 400 ml aprikoosimahla

• 1 tl kaneeli

• 2 spl chia seemneid

• 300 g mangot

• 1 banaan

• 1 cm ingver

Valmistamine:

Lõika mango tükkideks. Koori banaan ja tükelda, koori ingver. Püreesta mango, banaan, ingver ja aprikoosimahl blenderis või kasuta selleks saumikserit. Vala smuuti klaasidesse ning kaunista kaneeli ja chia seemnetega.

Valmistusaeg: ~ 10 minutit

Raskusaste: lihtne

Toiteväärtused:

4 portsjoni kohta portsjoni kohta: ca 161 kcal/674 kJ, 1,9 g valku, 2,1 g rasvu, 31,2 g süsivesikuid