Ananassi-spinati-banaani smuuti

Koostisosad 4 portsjoni jaoks:

• 300 ml õunamahla

• 2 spl mandlilaaste

• 2 banaani

• ½ värsket ananassi (550 g)

• 60 g beebispinatit

• 1 spl mett

Valmistamine:

Lõika värske ananass tükkideks. Koori 1 banaan ja tükelda. Puhasta, pese ja nõruta spinat. Püreesta ananass, banaan, õunamahl, spinat ja mesi blenderis või kasuta selleks saumikserit. Vala smuuti klaasidesse.

Kaunista banaaniviilude ja mandlilaastudega.

Valmistusaeg: ~ 10 minutit

Raskusaste: lihtne

Toiteväärtused:

4 portsjoni kohta portsjoni kohta: ca 234 kcal/985 kJ, 3,7 g valku, 4,5 g rasvu, 42,3 g süsivesikuid