Mustika-mango-avokaado smuuti
Koostisosad 4 portsjoni jaoks:
• 500 ml õunamahla
• 500 g külmutatud mustikaid
• 1 mango
• 1 söögivalmis avokaado
• 1 sidrun
• 1 laim
• 1 peotäis värsket piparmünti
Valmistamine:
Sega sulatatud mustikad õunamahlaga. Koori mango ja lõika väikesteks kuubikuteks. Poolita avokaado, eemalda koor ja pigista veidi sidrunimahla avokaadole. Blenderda mango ja avokaado mustikaseguga. Peale pigista veidi laimi. Kaunista värske piparmündi ja mustikatega.
Valmistusaeg: 10 minutit
Raskusaste: lihtne
Toiteväärtused:
4 portsjoni kohta portsjoni kohta: ca 288 kcal/1201 kJ, 2,6 g valku, 13,2 g rasvu, 34,5 g süsivesikuid
